Es conocido por todo el amante al deporte que practicarlo genera felicidad, esto está demostrado científicamente  y es que al realizar deporte nuestro cuerpo genera endorfinas, que es la hormona de la felicidad.

Entonces es fácil realizarse la siguiente pregunta ¿Por qué no practica todo el mundo deporte?, la respuesta a dicha pregunta dependerá de cada caso en concreto pero si que podemos decir en términos generales algunos de los factores que pueden afectar a no realizar deporte, estos pueden ser:

-          Estrés

-          Conciliación de la vida laboral y familiar

-          Necesidad de Ocio

-          Alimentación no saludable con comida rápida

¿Pero de verdad estos factores son determinantes para no encontrar el bienestar que te proporciona el deporte? La respuesta es rotunda NO.

Cinta para correr o una bicicleta para spinning

Ya que siempre que quieras puedes practicarlo, este no tiene que ser en el gimnasio o en el parque, sino que existen una multitud de posibilidades para poder realizar deporte. Por ejemplo, si utilizamos las escaleras en lugar del ascensor, ir a trabajar en bicicleta o andando en lugar de realizarlo en transporte público o privado (muchas veces utilizamos este tipo de transporte aunque el recorrido sea de un par de kilómetros), pasear los fines de semana, o simplemente utilizar una máquina de cardio en casa como una cinta para correr o una bicicleta para spinning, con este tipo de máquinas podrás practicar deporte a cualquier hora del día, basta con tener unos minutos libres y tener ganas de hacerlo.

Una cosa que queda clara es que cuando empiezas a realizar deporte de una forma continuada no podrás parar, ya que el bienestar que te genera en tu vida cotidiana te va a hacer ser más feliz y lleno de vitalidad, al final esto se va a conseguir que te enganche y que se pueda llegar a convertir en una adicción por la cantidad de factores saludables y beneficiosos que aporta.

Para continuar con esta pequeña reflexión sobre el bienestar del deporte hay que hablar de las reacciones que provoca en tu organismo, ya que va a activar el metabolismo, te hará ser una persona más activa llena de vida. Todo esto combinado con una dieta equilibrada y saludable conseguirá que nuestro cuerpo elimine un mayor número de toxinas que son perjudiciales, además de posibles dolores crónicos que se consiguen al tener un cuerpo estancado y que necesita activar la masa muscular (que no aumentar) para que desaparezcan y no vuelvan nunca más si dicha masa se mantiene activa.

Por todo lo comentado en lo anteriormente es más que aconsejable incluir la práctica del deporte en nuestros hábitos de vida, ya que conseguirás ser más feliz, tener una vida más activa y encontraras muchos más beneficios que de otra manera es imposible conseguir.

Bienestar que te proporciona el deporte