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Deja de comer de noche y empieza a perder peso rápido

21/11/2012 01:44 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una forma totalmente segura de no perder la grasa del vientre y perder peso rápido es la experiencia de comer en la noche. La razón de esto es porque todo lo que comes se convertirá en grasa mientras duermes

Una forma totalmente segura de no perder la grasa del vientre y perder peso rápido es la experiencia de comer en la noche. La razón de esto es porque todo lo que comes se convertirá en grasa mientras duermes.

Tu cuerpo estará sólo recibiendo, no habra quema de calorías mientras estás durmiendo, así que todo lo que comes sólo sé se traducira en un vientre más grande, tus muslos y nalgas! Pero ¿Qué puedes hacer al respecto? Esa es exactamente la pregunta que te respondere en este artículo

Que hacer para perder peso rápido

Aquí tienes algunos consejos simples que te ayudarán a vencer el impulso de comer justo antes de acostarte. Manten una actitud positiva! Sólo te debe tomar un poco más de 1 semana para que puedas romper ese hábito.

* Cuando tengas el impulso de merendar tu comida favorita en la noche, debes esperar por 15 minutos. Si después de hacerlo todavía tienes hambre, prueba esto.

* Bebe un poco de agua con sabor. A veces nuestro cuerpo nos dice que tenemos hambre, pero en realidad es sólo sed. Además, esto te ayudará a llenar tu estómago, su estómago estará bastante completo y hará que sea difícil comer.

* Guarda un poco de caramelo de menta o hierbabuena. Entonces cuando tengas el impulso de comer, comete una de esas piezas de dulce. Esto le ayudará a tu cuerpo a resistir las ganas de comer.

* Bebe té caliente antes de acostarte. Por supuesto, un té que sea saludable y baja en calorías.

* Debes hacer algo activo y mantenerte en movimiento durante unos minutos. Esto le permitira a tu mente ocuparse en otra cosa y muchas veces la necesidad de comer desaparece.

* Llena tu habitación con algo perfumado con olor dulce. Esto ayudará a engañar a tu cuerpo con el pensamiento de que tu gusto por lo dulce ha sido satisfecho.

* Toma un baño caliente, es bueno para perder peso rápido. Si te quedas relajado, no tendrás que ir a buscar tu bocadillo poco saludable.

* Asegúrate de eliminar todos los aperitivos basura de la casa. Si sabes que no hay nada “bueno” en tu despensa, es muy probable que dejes de ir a buscar lo que puedes encontrar.

* Come una fruta o verdura cruda antes de acostarte y una pequeña cantidad de nueces crudas.

* Come comidas pequeñas todo el día, 6 o 5. Esto mantendrá tu nivel de azúcar en sangre bajo control y es probable que no sientas hambre antes de acostarte.

Estas cosas sin duda te ayudarán a superar el obstáculo de comer antes de acostarte o muy tarde por la noche. Perder peso rápido y grasa total del vientre será más fácil de lograr si puedes mantenerte al margen de la despensa en la noche.

Has probado todas las dietas conocidas por el hombre, pero siempre regresa tu peso, ¿verdad? No es tu culpa. Tómate un minuto para ver el siguiente video y enterate por qué un programa de dieta te hará perder peso!

Puede leer más detalles acerca de los mejores programas de pérdida de peso haciendo clic en: Como perder barriga en un mes.


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