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Dieta Manhattan: Conoce los secretos para estar delgada

10/04/2012 11:37 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

imageFoto: ReferencialLa dieta Mahattan es una novedosa forma de adelgazar diseñada por la periodistaEileen Daspin. Según emol.com esta idea surgió a raiz de la publicación de un informe de 'The New York Times' donde se decía que Manhattan tiene a las mujeres más delgadas de los Estados Unidos.

La periodista no pasó por alto este informe y reclutó a 25 chicas quienes describieron con lujos de detalles en qué consistían sus habitos alimenticios. Luego de tener la suficiente información, la periodista elaboró un libro de 250 páginas con el nombre 'La dieta Manhattan. Pierde peso mientras vives una vida fabulosa'.

Este libro revela los secretos de las mujeres para mantenerse delgadas y fuertes. A continuación, algunos de los tips de la dieta Manhattan:- Come lo que tu cuerpo desea, no te prives de nada.

– Diviértete y elige un ejercicio que te gusta.

– El aceite de oliva es bueno para ti, esto es crucial.

– Siempre deja un poquito de comida en el plato. Puede ser algo pequeño, solo una miga, pero tienes que estar consciente de que lo estás haciendo y observar cómo se va a la basura.

– Saborea cada mordisco y toma tiempo para ello. Nunca comas mientras estás en movimiento, caminando o dentro de un auto.

– No siempre comas una ensalada a la hora del almuerzo, ya que no te dejará satisfecha. En su lugar, elige un sándwich, ya que con él puedes obtener carbohidratos de una manera controlada y, además, puedes incluir otros nutrientes si, por ejemplo, reemplazas la lechuga por espinaca.

– Las mujeres delgadas de Manhattan no frecuentan restaurantes de comida rápida y mantienen las tentaciones lejos de ellas.


Sobre esta noticia

Autor:
Underground (1448 noticias)
Fuente:
tv--notas.blogspot.com
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308
Tipo:
Reportaje
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Distribución gratuita
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