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Dieta para el colesterol

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10/10/2017 10:17 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La dieta para el colesterol alto es un régimen de alimentación en el cual debes llevar a cabo grandes cambios en tu dieta

Cómo prevenir el colesterol

Si quieres prevenir el colesterol, asegúrate de realizar un examen médico regular para saber cuánto es tu nivel de colesterol y si estas dentro del límite y si tienes tensión alta.

Es muy recomendable que hagas una consulta a tu medico si estas teniendo problemas con el sobrepeso. Las concentraciones altas de colesterol pueden complicarse y transformarse en hipercolesterolemia, enfermedad asociada con el colesterol.

Consejos para prevenirlo:

  • Reduce el consumo continuo de carne, come aves o carne de conejo.
  • Disminuye el consumo de mariscos.
  • No comas alimentos dulces constantemente.
  • No bebas bebidas alcohólicas.
  • No fumes cigarrillo, pero de no dejarlo reduce al máximo su consumo.
  • Agrega aceite de oliva a tus comidas
  • No comas más de 3 huevos por semana.
  • Come pescado fresco.
  • No comas alimentos con un gran contenidos de grasas animales o saturadas.
  • No comas leche desnatada, margarina vegetal y queso fresco.

Recuerda que puede costarte acostumbrarte al principio pero esta dieta es infalible para cuidar de tu cuerpo y prevenir de forma segura el colesterol. Las dietas anticolesterol son las primeras que se recomiendan para ayudarte con el colesterol

Sigue una dieta para hipercolesterolemia y verás como controlas esta enfermedad.

medicina-natural-para-colesterol

Medicina natural para colesterol

A continuación una lista de buenas bebidas o remedios para disminuir el colesterol:

  • Agua de repollo (guarda tapada en el refrigerador).
  • Vino de perejil
  • Agua de berenjena
  • Lecitina
  • Ácidos grasos Omega 3 en las nueces y otros frutos secos.
  • Agua de cascaras de mandarina hervida previamente:

Me encantaría dar testimonio de esta receta porque es excelente, hace algún tiempo me diagnosticaron colesterol elevado y con tomar agua de mandarina una semana, 3 vasos al día me recupere muy pronto y el examen siguiente ya disfrutaba de un colesterol correcto.

Puedes evitar sentirte culpable por causar colesterol malo en tu cuerpo, en vez de eso trabaja en grandes opciones y receta y comienza a cambiar tu vida y tus estados de forma más agradable, no pierdas la esperanza de obtener todo aquello que deseas con una salud optima y llena de esfuerzo para mantenerte en un estado saludable.

Estos son alimentos anticolesterol excelentes para tu cuerpo.

 


Sobre esta noticia

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Colesterol11 (1 noticias)
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