Artículo extraido de Entrenamiento Funcional CrossCircuit

Seguro que estás aquí porque has oído hablar de los múltiples beneficios que tiene el entrenamiento en circuito. Cross Circuit no es más que una clase de Entrenamiento Funcional en Archena que se adapta al sistema de entrenamiento de intervalos más conocido como HIIT

Entonces seguramente has escuchado mucho la frase “entrenamiento en circuito” y probablemente has hecho mucho entrenamiento en circuito en clases de entrenamiento en grupo, sin que te dieras cuenta.

Para aclarar cualquier confusión: El entrenamiento funcional en circuito es cuando haces un montón de ejercicios (normalmente de 8 a 12) que apuntan a diferentes grupos musculares sin descansar entre ellos. Por ejemplo, puedes pasar de las sentadillas a las flexiones, de las planchas a las arrancadas, y seguir repitiendo hasta que estés totalmente agotado. (Probablemente también te preguntes cuál es la diferencia entre el entrenamiento en circuito y el entrenamiento a intervalos). El entrenamiento resultante es parte de entrenamiento de fuerza y parte de cardio, lo que lo convierte en uno de los estilos de entrenamiento más efectivos que existen.

El entrenamiento funcional en circuito es cuando haces un montón de ejercicios que apuntan a diferentes grupos musculares

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN DORIAN GYM ARCHENA

Aquí, otros beneficios del entrenamiento funcional en circuito que te convertirán en su fan de por vida:

1. OBTENER LOS MÁXIMOS RESULTADOS EN UN TIEMPO MÍNIMO.

2. DESAFIAR A TODO TU CUERPO.

3. LOGRAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Y DE FUERZA.

4. HACER QUE TU METABOLISMO SE DISPARE.

5. NO PIERDAS NI UN MINUTO MÁS.

6. PRUEBA LAS ÚLTIMAS HERRAMIENTAS DE FITNESS.

7. PUEDES VENCER EL ABURRIMIENTO DEL GIMNASIO.

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