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La influenza y la vida del siglo XXI

17/05/2009 22:52 2 Comentarios Lectura: ( palabras)

La Prevención es la mejor opción siempre en salud

La posibilidad de ser afectados por la Gripe o Nueva Influenza A H1N1 o 'influenza porcina' está latente. Pero Dentro de esta posibilidad ¿Existe alguna medida efectiva para prevenir la 'influenza'?

La respuesta es: SI.

La gran mayoría de enfermedades (desde las que afectan el aparato digestivo hasta las que, como la influenza afectan el aparato respiratorio) pueden prevenirse en gran medida, de la siguiente manera:

1. De estar enfermo, no acudir al centro de labores y no abandonar el hogar, salvo para atención médica, la cual debe darse dentro de las primeras horas de la enfermedad.

2. Lavarse las manos luego de tener contacto con otras personas, antes de ingerir alimentos y luego de salir del baño, toser o estornudar.

3. Evitar la automedicación, la cual puede terminar en el agravamiento y hasta la muerte del paciente.

4. Evtar la exposición a personas enfermas, salvo los casos estrictamente necesarios.

5. Siempre cargar o llevar consigo un pañuelo y papel toalla o papel higiénico en el bolsillo. Ambos son sinónimos de prevención.

La gran mayoría de enfermedades pueden prevenirse en gran medida con higiene y consulta regular al médico

6. Lava de manos 'efectivo', el cual difiere del 'lavado de manos social. El 'efectivo' es lavar con agua y jabón ambas manos por un tiempo no menor de 20 segundos, creando una buena cantidad de espuma y secandose las manos con papel toalla o sistema de secado por aire caliente. Otro tipo de lavado de manos, solo cumple una función 'social' ('mostrar a los demás' que lo hizo, pero no disminuye los gérmenes de manera efectiva).

7. Evitar el uso simultáneo o compartido de elementos o útiles de aseo como son las toallas, peines, pañuelos u otro dispositivo considerado 'personal'.

8. Estar al día en el Calendario de Vacunación.

9. Acudir periódicamente a la consulta médica, para 'conservar o mantener' la salud.

10. Conserve buenos habitos alimenticios, alimentese bien, lo cual significa comer de manera regular y ordenada, masticar bien la comida (por lo menos 20 veces) y alimentarse de manera variada.

11. Practique de manera regular actividad, evitando el sedentarismo.

12. Evite las bebidas alcohólicas, el cigarrillo y todo tipo de drogas.

Todo lo último, a pesar de la situación económica mundial, va de la mano con el siguiente consejo: 'En tiempos de bonanza o pobreza, tu principal patrimonio es tu salud'.

Muchos más consejos en el siguiente link: Mi Doctor en Casa (http://midoctorencasa.blogspot.com/), donde se detallan otros datos sobre la Gripe o Influenza.


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Autor:
Ralroga (8 noticias)
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Opinión
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bacan (18/05/2009)

Claro está, siempre se debe tener presente que los médicos son los que orientan y no cualquier consejo. Interesante lo del lavado de manos.

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Pirata (19/05/2009)

Y cómo se previene esta nueva epidemia si aún no comienzan la fabricación de vacunas?
Los médicos deberían trabajar más en las vacunas que en medidas que todos conocemos.