En la actualidad, estamos inmersos en un mundo bastante caótico y repleto de ruidos que nos invaden y nos sobrepasan. Corremos desde que nos despertamos a la mañana, vamos al trabajo apurados, nos ocupamos de mil cosas al mismo tiempo y así pasa una semana o un mes sin parar ni por un segundo.

Poco y nada, en este contexto, nos detenemos alguna vez a pensar que nos pasa, qué emoción se nos dispara ante alguna situación y menos aún logramos una comunicación efectiva con nadie. Escuchamos, en este trajín, lo que otras personas nos cuentan? O aparentamos y sólo escuchamos las conversaciones internas que se generan automáticamente por las millones de cosas que hicimos o estamos por hacer?

La importancia de la meditacion online reside justamente en regalarnos un momento de conexión con nuestro mundo interior para generar otra apertura con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.

Las Clases de yoga ofrecen también ese espacio de conexión interior, que permite focalizar en el momento presente; enfocándonos en nuestra respiración y en nuestro ser más íntimo.

Es recomendable, dentro de este contexto alocado y veloz en el que vivimos, buscar estos encuentros con nosotros mismos, conectarnos con nuestras emociones y nuestro mundo interior para lograr esa coherencia necesaria para disfrutar de cada momento de nuestra vida. Salir a caminar, escuchar la música favorita, charlar con nuestra familia y nuestros amigos, y otras actividades que nos conecten con el placer verdadero y sentido son cosas que ya no deben postergarse.