Esta es una pregunta realmente común en los correos que recibo a diario, y es algo como esto: “Me gustaría beber más agua pero bebo refrescos, té y café, y me da vergüenza decirte que puse azúcar en mi té y café”.

No tienen el mismo sabor si no los agrego. Pero todas las dietas y regímenes alimenticios nos dicen que debes beber más agua. Y tengo un gran problema con el agua potable. Me fue muy bien al perder kilos la última vez, pero he vuelto a mis habitos otra vez, porque perdí todo el autocontrol y fuerza de voluntad.

Cómo perder kilos al beber más agua…

La buena noticia es que con LA TLE, no es así de dificil. La EFT, siglas de Técnicas de Liberación Emocional, utiliza una mezcla única de acupresión dirigida y de cambiar la forma de comer y de beber para siempre – divertido!

Con TLE no es necesario el autocontrol. Simplemente no vas a sentir la sensación de hambre más.

Pon un vaso de agua delante de ti. Aplicale un precio en la balanza de 10 a 0, donde 10 es “explosión del peso” y 0 es “sí voy a poder”. Toca todos los puntos por lo que tienes gusto, un estado de cuenta en cada punto, una y otra vez, hasta que la aversión al agua disminuye.

Siogue haciéndolo hasta que sioentas que el agua es bueno para beber.

“Yo no quiero beber esta agua;

“Yo respeto mis sentimientos acerca de que no me gustaba el agua de todos modos;

“Se te permite que no te guste el agua;

“El agua no se siente como si fuera un lujo;

“Tal vez una parte de mí sienta la necesidad de lujo y yo no asocio el agua con el lujo;

“Tal vez una parte de mí se siente privado;

“Tal vez el té y el café me recuerdan los buenos momentos con los amigos;

“Tal vez sienta amor por las bebidas gaseosas;

“Estoy dispuesto a pensar en el agua de todos modos;

“Yo respeto mis sentimientos de todos modos.”

Si las lágrimas de malestar vienen a ti, simplemente practica el silencio en todos los puntos hasta que sientas tranquilidad, incluso si te tardas 20 minutos más o menos. Mejor tener esos sentimientos incómodos que rellenarlos con el exceso de comida y bebida.

Recuerda, el vaso de agua en frente de ti es útil para hacer una conexión con la energía. No te limites a imaginar. Y no te fuerces en beber, ya sea! La EFT no es un método para controlar la mente y es un echo que se puede perder kilos al beber agua.

Es una técnica de equilibrar la energía. Tiene el poder de equilibrar tus interrupciones de energía que se interponen entre ti y beber agua de forma saludable.

Disfruta de tu viaje de sanación y de la sensación fabulosa de perder kilos bebiendo agua.

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