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Prácticos y probados consejos para cambiar hábitos y tener mejor calidad de vida

25/08/2016 11:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En uno de los recientes talleres PARA SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA que tuvimos, uno de los temas más comentados fue lo difícil que nos resulta cambiar nuestros hábitos, creencias y demás manías, que con los años se van posicionando de nuestras vidas. Lo complicado que resulta compartir nuestra vida con personas que vienen con sus propias formas de ver la vida, con sus propias costumbres, hábitos, defectos, valores y maneras de enfrentar un problema un reto. La gran pregunta del millón es ¿cómo? De hecho existen muchas formas, desde las más tradicionales, hasta las más singulares, pero si no somos conscientes de qué debemos cambiar y el compromiso para tomar acción, ninguna estrategia, consejo o terapia va a funcionar. Sé que tú estás dispuesta a realizar grandes cambios en tu vida, entonces para ti van estas estrategias, toma nota de ellas y ponte en movimiento. Estrategia 1. Decide cambiar ahora La decisión, firme y sincera es el primer gran paso para iniciar el gran cambio. El momento es ahora. Estrategia 2. Comprométete contigo misma Si ya decidiste cambiar esos malos hábitos y creencias que no te suman, ahora el otro paso es hacer un compromiso real y sostenible en el tiempo contigo misma. Estrategia 3. Tienes que se positiva, Es momento de dejar atrás los no puedo, no quiero, no sirvo. Cambia esas frases por el sí puedo, si tengo, yo sirvo, soy fuerte, soy inteligente. Visualiza tu vida en grande. Estrategia 4. Sé perseverante, De hecho esta es la estrategia más difícil, lo digo desde mi propia experiencia, he luchado y lo sigo haciendo hasta hoy para ser perseverante. Igual que a muchas personas, me cuesta mantenerme enfocada en lo que deseo cambiar. Pero mis ganas de lograr mis retos me impulsan y sigo en pie. El secreto es fijarse plazos, dicen que 21 días es lo recomendable para lograr cambios. Estrategia 5. Se disciplinada, La disciplina es nuestra aliada para ir asimilando los cambios, organiza tu día dándole un espacio concreto al cambio de hábito que debes realizar y no dejes de practicarlos con la mayor frecuencia posible, hasta que se te convierta en un hábito que funciona en automático. Estrategia 6. Sé paciente, Los grandes cambios no suceden de un día para otro, toman su tiempo y en este caso como ya mencionamos se necesitan 21 días para ver los resultados de un buen hábito. Paciencia y buen humor. Estrategia 7. Motivante, Recuérdate cada día que estas dispuesta a lograr buenos y positivos hábitos en tu vida. Lee libros de autoayuda, busca a personas que te ayuden a permanecer hasta lograr ese gran reto. Estrategia 8. P remia tus logros, Todas las personas necesitamos estímulos para recargar energías y motivarnos. Premia tus avances, tú sabes que te hace sentir bien, pero recuerda hacerlo. Tomar el control de tu vida y hacer grandes cambios para tener mejor calidad de vida, solo depende de ti. Si llegaste hasta este punto de lectura es porque eres de las personas que desean pasar a otro nivel en su vida. Ningún cambio es fácil, necesita una alta dosis de compromiso, perseverancia y motivación permanente. Ahora si deseas hacer cambios más radicales, rápidos y con la ayuda de mujeres como tú, que ya pasaron por esta experiencia, entonces te invitamos a ser parte de nuestro IV Taller vivencial de Life Coaching para SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA. Dirigido a mujeres de más de 25 años que estén abiertas al cambio y deseen mejorar su nivel general de satisfacción y bienestar tanto personal, familiar y laboral. Te esperamos el 10 de setiembre a las 4 p.m. Estate atenta también empezaremos con nuestros talleres vía online, para quienes están en diferentes partes del mundo. Nos encantará saber que buscan? qué necesitan?, que aspectos de tu vida deseas mejorar? Sería genial si nos escribes a nuestro correo: mujer_hoy@yahoo.es o dejas tu comentario al final del artículo. Hagamos de este espacio interactivo. Tú nos importas, no solo des una mirada, también deja tu huella. Un abrazo y la buena vibra desde este lado, Tus amigas de MUJER HOY


Sobre esta noticia

Autor:
Lourdes Irene (182 noticias)
Fuente:
paratimujerhoy.blogspot.com
Visitas:
49
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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