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¿Cómo reaccionar cuando alguien me agrede frente a los demás?

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26/02/2020 14:12 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Esta es una conversación entre un psicoterapeuta y un joven que buscaba la respuesta a la pregunta del enunciado del artículo. En el artículo se brinda una poderosa herramienta que permite responder a las agresiones desde el centro de tranquilidad

¿Cómo reaccionar cuando alguien me agrede frente a los demás?

Hace poco recibí una angustiante llamada de un joven con esta pregunta.

Hoy quiero compartir contigo el consejo que le ofrecí por dos motivos:

1-    Porque, según el testimonio del joven, cuando puso en práctica el consejo volvió a recuperar su tranquilidad y su sentimiento de bienestar que hacía tiempo había perdido.

2-    Porque puede ser que tú estés en la misma situación y te sirva también.

Desde luego que no te expondré la conversación completa. Aquí solo te ofrezco su esencia.

De lo más importante de la conversación.

Le dije: “De todos es conocido que la regla de oro para ganar en el juego de voleibol es pasar siempre la pelota, aunque caiga en tu propio terreno.

Pues con la Vida pasa igual.

Constantemente las personas nos están lanzando pelotas de todo tipo en materia de: bondad, amistad, agresividad, enemistad. Y de ti depende si las aceptas o las pasas.

- ¿Qué sucede cuando las aceptas?

Pues que es tu ego quien las acepta. Crees que están dirigidas a ti, pero no te das cuenta que cuando alguien te agrede es que quiere pasar la pelota de su propio malestar.

Entonces la tomas como si fuera tuya y, ¿qué ocurre?

Que has perdido en el juego de la Vida pues esa persona ya pasó su pelota, pero ahora tú la tienes en forma de ira, rabia, impotencia, etc.

¿De verdad eso es lo que quieres?, ¿De verdad quieres pasarte toda la vida aceptando todas las pelotas que te lancen?”

El joven me preguntó entonces: -Está bien eso que dices, pero: ¿cómo lo hago?

Continué diciéndole: -Sé que es difícil acordarse de esta recomendación cuando estás en medio de la situación, por eso el consejo es que no esperes a que eso pase para practicar esta regla:

NO TE TOMES NADA A TÍTULO PERSONAL.

(Debo aclarar que este consejo no es mío. Este consejo pertenece a la sabiduría tolteca y es uno de los cuatro acuerdos que uno debe hacer con la Vida si quiere vivirla en dicha, paz y bienestar).

Continué diciéndole: -Comprende que en todo lo que está pasando casi siempre le das la vuelta para resultar involucrado como si fuera contigo, como si la Vida te lo estuviera haciendo a ti.

“Pues a partir de ahora vas a hacer lo contrario. Aplica, en todo momento, la regla de los toltecas y no creas ni por un segundo que eres tan importante que la existencia tiene toda su atención puesta solo en ti”

"Aplica, en todo momento, la regla de los toltecas y no creas ni por un segundo que eres tan importante que la existencia tiene toda su atención puesta solo en ti"

“De esta manera comenzarás a desarrollar el hábito mental de no reaccionar ante los estímulos. Y la ausencia de reacciones es uno de los pasos más importantes para liberarte del ego.

- ¿Y qué pasará entonces si aplico esto que estás diciendo? - me preguntó él.

Entonces terminé la charla relatándole esta bella historia:

Un hombre con una fuerte tendencia a dejarse manipular por factores externos fue a visitar a un maestro para plantearle su problema:

–Maestro, no soy capaz de alcanzar la paz interior. ¿Qué hacer?

El maestro pensó unos instantes y dijo:

–Vas a ir ahora al cementerio, te sentarás en medio de las tumbas y pasarás la mañana elevando toda suerte de elogios a los muertos.

Cuando regresó por la tarde el maestro le preguntó:

– ¿Has hecho lo que te dije?

–Así lo he hecho –respondió el estudiante.

–Bien; pues ahora volverás al cementerio y pasarás la tarde vertiendo insultos e injurias a los muertos.

El discípulo cumplió la orden del maestro sin entender nada. Llegada la noche regresó y le dijo:

–Maestro, durante la mañana he ensalzado las virtudes de los muertos con toda clase de elogios, pero por la tarde he ofendido gravemente a esos mismos muertos con grandes insultos. ¿Puedes decirme ahora el objetivo de tus mandatos?

– ¿Qué te contestaron los muertos? –Preguntó a su vez el maestro–. ¿Se mostraron satisfechos y se vanagloriaron con tus alabanzas, o tal vez se volvieron indignados y coléricos con tus insultos?

–Pero, maestro, eso no es posible. ¿Cómo van a reaccionar si están muertos?

–Pues eso es exactamente lo que has de esperar de ti mismo: la ausencia de reacciones, tanto ante las ofensas como ante las alabanzas. 

Si alguien te insulta y enciende tu cólera, ¿no ves el poder que tiene sobre ti? 

Si alguien te alaba e inflama tu vanidad, ¿no ves el poder que tiene sobre ti?

 Tu paz interior- continuó diciendo el maestro- la tienes ahora en manos de los demás o en poder de los acontecimientos que te rodean. 

¡Ve y rompe esas cadenas que tienes con tu ego, recupera tu libertad y solo entonces encontrarás la paz interior! 

Si ya has aplicado esto en tu vida o te decides a aplicarlo; me gustaría mucho conocer tus experiencias, así que por favor: 

¡DEJA TUS COMENTARIOS AQUÍ! 

¡GRACIAS! 

Una última sugerencia: 

Recuerda que la mente no duele, ni avisa como el cuerpo, pero enferma igual; así que si necesitas ayuda para potenciar tu salud mental me puedes llamar por Messenger o por WhatsApp al +55 18981199249 o escribirme a la siguiente dirección: oshobestard@gmail.com 

¿Y hay más? 

¡Pues claro que hay más! 

Si deseas que trate un tema en específico, escribe tu petición aquí debajo y con mucho gusto, en estas publicaciones de los lunes, te complaceré.

 


Sobre esta noticia

Autor:
Bestard (3 noticias)
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