Curiosamente, muchos tienen presente este detalle de bajar la grasa del abdomen , muchos secretos hay, pero pocos son eficientes , pero deben saber, que los buenos siempre están a nuestra vista en todo momento, pero no sabemos cuales son. Hoy veremos algunos secretos para quemar la grasa del abdomen que de manera fácil y eficiente, y que de seguro, les dará buen resultado sin hacer enormes sacrificios.

Vitamina C ¿Conocen a la hormona del estrés Cortisol ? ¿no? pues esta en muchas veces es la responsable de que acumulemos grasa en el estómago . Entonces, para controlar los niveles de Cortisol después de una situación estresante, es necesario consumir la vitamina C , para así evitar que ésta hormona, empiece a guardar grasa en el abdomen. Lo recomendable es comer dos alimentos ricos en vitamina C diariamente.

Frutas cítricas

En algunas mujeres, la acumulación de grasa en el estómago (entre los 35 y 55 años de edad) se debe a los cambios hormonas, entonces, lo mejor será ir por el consumo de frutas cítricas. Éstas contienen una sustancia llamada "d-limoneno" , que promueve la desintoxicación de la hormona femenina , estrógeno . Con la ayuda de esta "sustancia", podrán quemar la grasa abdominal . Recuerden, nada mejor que comer estas frutas, y no en jugo, porque el consumo de fruta en su estado natural, contiene más fibra , que por cierto, es otro elemento muy eficaz para quemar grasa .

Fibra

La Fibra, es la clave para deshacerse de la grasa acumulada en el estómago . Entre las que podemos tener en cuenta para el consumo podemos ir por las comidas de grano entero, semillas, zanahorias, pepinos, tomates y apio. Todas estas son comidas que adelgazan muy bien, ya que se encargan de sacar del organismo las calorías de más y también, el estrógeno extra .

Omega 3

La fabulosa Omega-3 la encontramos normalmente en el salmón y en las nueces, y como beneficio, detienen el almacenamiento de grasa en el abdomen. Por otro lado, combaten la inflamación del cuerpo que causa la obesidad .

Té verde Según un estudio, dos grupos de personas hicieron la misma dieta y el mismo ejercicio , uno de ellos tomó Té Verde y el otro no. El resultado sobre quien bajó más de peso y quemó más grasas del abdomen fue el grupo que precisamente tomó Té Verde .

En muchos lares, al Té Verde lo conocen por ser sinónimo de " salud y longevidad ". Además, sus componentes antioxidantes son importantes, ademas de tener beneficios sobre los diferentes órganos y sistemas corporales . ¿Listos para su tacita de Té Verde?