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Tips de Yoga Para Principiantes – ¿Con qué frecuencia debo practicar Yoga?

16/05/2013 12:57 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Con qu frecuencia un principiante debe practicar Yoga?

Es una de las preguntas que los instructores de yoga escuchan ms. Al igual que otras teoras que implican la prctica, las respuestas varan desde ‘lo ms posible’ a ‘una o dos veces a la semana’. Ambas opiniones pueden ser vlidas, pero tambin es necesario considerar que cada estudiante tiene necesidades individuales.

Al final, tal vez la mejor respuesta puede ser ‘lo que funcione para usted’. Sin embargo, siempre es una buena idea considerar todos los puntos antes de tomar una decisin, y el yoga no es una excepcin.

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Tips de yoga para principiantes a considerar:

Por lo menos se recomienda que los principiantes practiquen Yoga hasta 5 6 das por las primeras semanas, a menos que haya limitaciones de salud. Esta teora opera en el supuesto de que un comienzo intensivo en la prctica catapultar al cuerpo hacia mayores cambios en menos tiempo, Pero es de esto lo que realmente se trata el Yoga?

Para algunos principiantes, esto suena como el viejo dicho ‘SIN DOLOR NO HAY GANANCIA’. Despus de todo, se supone que el yoga es acerca de la paciencia y la conciencia, no es una loca carrera a la lnea de meta.

En el otro extremo del espectro, los instructores se inclinan hacia el concepto de YOGA COMO UNA PRCTICA PERSONAL. Cada estudiante tiene sus propios objetivos, sus propias necesidades y su presupuesto. Adems, la gente practica por muchas razones, que van desde razones mdicas a espirituales. Algunas personas quieren calmar sus mentes y otros quieren ser ms giles. El Yoga, despus de todo, es una forma de vida que no puede ser ‘ENCASILLADA’ en un marco de tiempo obligatorio.

imageEl punto ms importante a recordar es que cuando se inicia una prctica de Yoga, es seguirla con dedicacin. Es probable que la persona que trata de practicar todos los das, se agotar antes de establecer una rutina saludable.

El establecer un nuevo hbito toma tiempo y diligencia, pero es de esto lo que trata el yoga, Verdad?

Las clases personales te ofrecen una garanta de que ests realizando las tcnicas correctamente, pero la prctica del yoga puede tener lugar en cualquier lugar.

Aunque el consenso general parece favorecer a dos o tres das a la semana para los principiantes, tambin es importante tener en cuenta que incluso un poco de yoga, es mejor que nada de Yoga en lo absoluto.

No ser capaz de cumplir con el ideal de otras personas nunca debe desistir a los estudiantes de intentar el yoga y disfrutar de sus beneficios. Anmese!!

Gracias por tu visita. Si te ha resultado til e interesante este artculo, te agradecer me dejes tu comentario y lo compartas con tus amigos en las Redes Sociales.


Sobre esta noticia

Autor:
Fatimaluz (109 noticias)
Fuente:
yogaparaprincipiantesonline.com
Visitas:
201
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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